一般想要提高精子的質(zhì)量,建議男性在日常生活中注意多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),多吃一些補(bǔ)腎益精的食物,多注意休息,少熬夜,保證充足的睡眠,不抽煙,不喝酒,不在高溫有輻射的環(huán)境下長(zhǎng)期工作,注意個(gè)人衛(wèi)生清潔,勤換洗貼身衣物,性生活不要太過頻繁,對(duì)提高精子質(zhì)量方面有很大的幫助。
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