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劉正新 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)包括胃、腸、食管和肝、膽、胰等疾病的
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2024-06-30 10:54:29 我要投訴
孕婦便秘時(shí)，可以多吃以下食物：
1. 高纖維食物：如全麥面包、糙米、蔬菜、水果等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2. 酸奶：富含益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。
3. 多喝水：保持身體水分充足，有助于緩解便秘。
4. 堅(jiān)果：如杏仁、核桃等，富含膳食纖維和健康脂肪。
同時(shí)，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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