連續(xù)一周凌晨四五點(diǎn)睡覺

男 | 35歲懸賞2個(gè)健康幣 2022-07-06 08:42:26 1人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述：由于公司應(yīng)酬的原因，上個(gè)星期將近一周每天搞到凌晨四五點(diǎn)才睡覺，不過每天白天有七八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，請(qǐng)問醫(yī)生如果以后及時(shí)調(diào)整生物鐘，身體會(huì)恢復(fù)正常健康狀態(tài)嗎？

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2022-09-13 10:14:57 我要投訴

根據(jù)你身體短，時(shí)間出現(xiàn)生活不規(guī)律的情況下，應(yīng)該不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的影響，所以根據(jù)你的情況，要積極調(diào)整身體的生活規(guī)律，保證身體正常睡眠和休息，促進(jìn)身體健康指標(biāo)的一種調(diào)理措施和方案。

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