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肚子肉怎么減軟軟的能減下去嗎

保密 | 0個月 2022-07-02 13:43:47 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 肚子肉怎么減軟軟的能減下去嗎

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2022-07-02 18:00:54 我要投訴

      減肚子的肉可以經(jīng)常游泳，騎自行車快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈，關鍵是控制飲食，不能吃高熱量食物，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動達到60分鐘。綜合起來減肥效果好。

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