連續(xù)跑了四天，四個4公里腳脖上方外側(cè)疼

      連續(xù)跑步造成腳脖疼痛的這種情況下，大部分都是存在大運動量造成的一些局部的一些肌肉的一些扭挫傷引起的癥狀，這種情況下是需要立刻停止大運動量的這種運動的，可以適當?shù)淖鲆恍┚植康臒岱?，貼一些膏藥來進行調(diào)理治療的。有必要的話也是可以吃一些活血止痛膠囊等相關(guān)的藥物呢，適當?shù)耐庥靡恍┰颇习姿帤忪F劑都是可以的。

      根據(jù)你的詳細描述考慮為連續(xù)跑步4天，出現(xiàn)腳踝上方有疼痛，一般這種情況首先考慮是否有腫脹，按壓是否有疼痛，一般這種情況首先考慮由于運動引起的肌肉軟組織損傷，建議注意休息一段時間減少劇烈運動，有腫脹的話，建議口服舒筋活血藥物