最近總是想很多！不知道怎么回事！

      你好，從以上情況來看，表現(xiàn)為容易多思多慮，會有容易生氣和焦慮表現(xiàn)，個人分析需要考慮可能是焦慮抑郁狀態(tài)，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受系統(tǒng)心理評估檢查，必要時配合藥物治療

      目前可能存在一些緊張焦慮，強(qiáng)迫情緒或者癥狀，例如過度擔(dān)心、緊張或者在某些事情的時候過度的糾結(jié)，思維反芻。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者環(huán)境因素的影響，有些可能與個性或者與認(rèn)知有關(guān)，比如缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài)，凡事需要順其自然，有效轉(zhuǎn)移注意力，如果不良情緒持續(xù)存在，需要一定的心理治療，或者是抗焦慮藥物等治療。