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下面松弛如何鍛煉

保密 | 0個月 2022-06-27 11:30:08 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 下面松弛如何鍛煉

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陸相輝
陸相輝 齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 滴蟲性陰道炎,念珠菌性陰道炎,月經失調,子宮腫瘤, 幫助網(wǎng)友：16378
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2022-06-27 13:15:13 我要投訴

      提肛運動是指有規(guī)律地往上提肛門，然后放松可以促進局部血液循環(huán)，預防痔瘡，肛周疾病也可以進行提高運動每次做五十次左右，持續(xù)五到十分鐘陰道松弛可以做收縮肛門和陰道周圍的提肛動作，堅持鍛煉。

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