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2022-06-26 07:24:22
要想瘦小腿的話，就是要看一下整個(gè)腿部的脂肪分布，尤其是女性，一定要做到合理的飲食，不要吃一些油炸的時(shí)候，要低脂低鹽低糖為主，不能吃快餐的話可以做高抬腿的運(yùn)動(dòng)，每天坐5~10分鐘左右時(shí)肌肉出現(xiàn)酸痛情況，然后再堅(jiān)持慢跑的效果。
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