三伏天太陽(yáng)曬背能治療慢性腰肌勞損嗎？
健康咨詢描述： 機(jī)關(guān)族，長(zhǎng)期做辦公室。175身高，91公斤體重，有慢性腰肌勞損半年了，不嚴(yán)重，主要癥狀:摸攣（可能錯(cuò)字）不舒服，怕空調(diào)屋，怕太勞累。已經(jīng)推拿理療多次，總不出根。夏天高溫曬背能治療慢性腰肌勞損嗎？
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你好，夏天天氣過(guò)于炎熱，您身體過(guò)度肥胖它會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常出汗，全身乏力，氣血不足，經(jīng)常吹空調(diào)也會(huì)引起骨關(guān)節(jié)疼痛腫脹，建議平時(shí)一定要注意避免過(guò)度勞累，應(yīng)進(jìn)行熱敷理療，緩解癥狀，局部癥狀。
主要是勞累時(shí)不能徒步鍛煉，和久站立，否則就容易出現(xiàn)腰部刺痛感，去醫(yī)院電針和熱療后，癥狀馬上減輕?，F(xiàn)在主要采取騎公路自行車(chē)鍛煉（早晨）的方法，適當(dāng)在通風(fēng)處曬曬背，感覺(jué)舒服點(diǎn)，左低跨部的痙攣和不識(shí)就消失了。堅(jiān)持這種鍛煉方式如何？
這種鍛煉方式是可以的。
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腰肌勞損的出現(xiàn)，是由于肌肉的慢性損傷所引起來(lái)的，一般需要進(jìn)行適當(dāng)休息、針灸按摩等理療才能有較好的改善。對(duì)于身體寒凝經(jīng)脈的病類(lèi)型，可以考慮適當(dāng)曬太陽(yáng)，但是要注意陽(yáng)光的強(qiáng)度，不要太強(qiáng)，避免引起皮膚的損傷。
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你好，你的這種情況，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)該還是由于有點(diǎn)陽(yáng)虛，氣虛，腎虛而導(dǎo)致的慢性腰肌勞損，腰部容易發(fā)生痙攣，不舒服，怕空調(diào)吹，怕太勞累等癥狀，并且你的體重超重，這種情況建議你還是要多注意生活調(diào)節(jié)飲食休息，不要熬夜，晚上11點(diǎn)以前要睡覺(jué)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，并可以經(jīng)常做一下”小燕飛”腰椎保健操，應(yīng)該慢慢就會(huì)改善的，可以配合吃點(diǎn)中藥或者艾灸調(diào)理一下體質(zhì)。
以上是對(duì)“三伏天太陽(yáng)曬背能治療慢性腰肌勞損嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
謝謝您詳細(xì)的回答！主要是腰部不能勞累，腰部感覺(jué)有勞累感時(shí)如果久站或徒步運(yùn)動(dòng)就加重，左低跨刺疼感出來(lái)了，用電針熱療等措施癥狀就馬上減輕。經(jīng)常的反復(fù)。下一步減肥的同時(shí)，曬背和艾灸，提高身體免疫力，
不用客氣，這種情況下一步可以通過(guò)減肥，多曬太陽(yáng)，艾灸，并經(jīng)常鍛煉，是可以慢慢改善的。
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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