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2022-06-20 12:48:11 我要投訴
你好，根據(jù)你所說的情況來看的話，荷爾蒙主要就是屬于體內(nèi)分泌的各種激素?？梢云鸬揭粋€調(diào)節(jié)生理平衡的作用，如果荷爾蒙失調(diào)，主要就是從飲食上進行調(diào)理的，多吃一些富含維生素還有高蛋白的食物。還要注意補充微量元素，有助于緩解。同時還要注意補充水分，補充營養(yǎng)，保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，增加體能，也可以緩解荷爾蒙失調(diào)的現(xiàn)象。
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