駝背怎么改善姿勢最有效

      堅持糾正駝背訓練是可以緩解駝背情況的。但是成年之后的駝背情況，通過訓練的話是很難達到完全恢復的。平時要養(yǎng)成良好的站姿坐姿或者是佩戴背背佳，可以有效的緩解駝背的情況。

      圖片顯示背部彎曲可能跟長時間不正確的坐位姿勢有關，也有可能跟過度勞累有關。要注意多到戶外運動，可以考慮在日常生活中多進行仰伸鍛煉，必要時也可以考慮到健身中心鍛煉。

      你這個駝背比較重一點，需要去醫(yī)院拍片，檢查脊柱的情況。如果脊柱畸形比較明顯需要做手術進行矯正，其他的治療都不會有明顯效果。如果脊柱沒有明顯畸形，可以戴矯形束縛帶。
      以上是對“駝背怎么改善姿勢最有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！