產(chǎn)后肥胖160斤有什么中藥可以吃了減肥的

      產(chǎn)后不建議立即減肥，需要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，分泌充足的乳汁，有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，可以等孩子戒奶之后再減肥，通過(guò)一些有氧運(yùn)動(dòng)和控制飲食，盡量不要選擇藥物減肥，很容易出現(xiàn)反彈情況。

      產(chǎn)后肥胖主要還是產(chǎn)褥期營(yíng)養(yǎng)過(guò)好、運(yùn)動(dòng)少、激素水平變化引起的。產(chǎn)后肥胖和其他肥胖一樣，不要依賴于藥物，最重要的還是控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。藥物盡量不要吃。

      產(chǎn)后身體肥胖也是比較常見(jiàn)的，可以調(diào)整飲食，少吃一些高熱量、高脂肪的食物，但是一定要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。在產(chǎn)后身體恢復(fù)正常了，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如減肥操，健美操等，運(yùn)動(dòng)量要逐步的增加。通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)身體免疫力，也能達(dá)到減肥瘦身的效果。
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