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我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)上癮。想尋求精神心理醫(yī)生的幫助

男 | 27歲 2022-06-12 17:26:54 1人回復(fù) 來自衡陽市

健康咨詢描述: 我在家與外人接觸得少,一不小心被壞人引誘沒有分辨看A片成癮,并且還有手淫。影響了我正常的生活。積習(xí)難反。主要是思想層面麻木無正確認(rèn)知,我不知道怎樣克服徹底戒除

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:22 我要投訴

      需要轉(zhuǎn)移你的注意力,多做一些戶外的有氧運(yùn)動(dòng)。多參加一些集體活動(dòng)。改變不健康的生活習(xí)慣。做一些有意義的事情來填滿空虛的生活。要養(yǎng)成良好的習(xí)慣??梢月犅犑婢彽囊魳贰?

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