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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-06-11 08:38:40 我要投訴
要想減掉肚子上的脂肪，一定要注意多運(yùn)動(dòng)，練瑜伽，做仰臥起坐，跑步，跳繩，爬山，這些有氧運(yùn)動(dòng)能夠很好的促進(jìn)脂肪的燃燒，還要注意，不能吃些高脂肪，高熱量，高膽固醇的食物，像肥肉油炸油煎食品，大量甜食等，多吃些富含有維生素和纖維素的蔬菜水果，抑制脂肪的合成促進(jìn)分解。
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