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膳食纖維的食物主要有哪些??

保密 | 0個(gè)月 2022-06-10 09:52:55 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 膳食纖維的食物主要有哪些??

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齊晨越
齊晨越 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，干燥綜合征，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，強(qiáng)直 幫助網(wǎng)友：39122
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2022-06-10 10:11:15 我要投訴

      膳食纖維是不能被人體消化酶所消化的碳水化合物，主要存在于植物性食物中，主食，蔬菜，水果都存在大量的膳食纖維，尤其粗糧膳食纖維比較高，帶葉的蔬菜膳食纖維比較高，另外還有芹菜等。

宋洪偉
宋洪偉 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸椎病，腰椎間盤突出，肩周炎等骨關(guān)節(jié)疾病的中醫(yī) 幫助網(wǎng)友：66713
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2022-06-10 11:11:47 我要投訴

      含有膳食纖維較多的食物有很多，比如像蘋果，芹菜，菠菜，白菜等食物建議在平時(shí)應(yīng)多注意休息，盡量多食用一些新鮮的蔬菜和水果，當(dāng)然如果存在有腸胃不適或者是便秘等癥狀的話，可以多食用一些膳食纖維。

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