擼管，擼多了，有點不想鍛煉身體，有點狀態(tài)不佳，
健康咨詢描述： 擼管，擼多了，有點不想鍛煉身體，有點狀態(tài)不佳，沒有達到頻繁尿，醫(yī)生怎么才能讓自己精神狀態(tài)積極向上，鍛煉有點累，前幾個月沒有手淫，堅持了四個月，現(xiàn)在手淫多，就是累，渾身沒勁的感覺，不想鍛煉，但是我很想堅持住鍛煉，怕拖功，前幾個月都堅持住了，現(xiàn)在不堅持，就等于放棄了，放棄了，就要重新開始，以前鍛煉的清零，現(xiàn)在就是渾身沒勁，醫(yī)生怎么改變現(xiàn)狀，從今天繼續(xù)向往常一樣堅持鍛煉強身健體，
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
患者的情況可能是由于過度手淫引起的，會出現(xiàn)身體乏力，精神不振，性欲功能下降，嚴重的時候會抵抗力下降等情況，建議患者最好是戒掉手淫，平時要多吃黑芝麻核桃類的食物來補充身體所需要的營養(yǎng)成分，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉有助于恢復(fù)。
戒掉手淫，禁食辛辣刺激食物戒煙酒，避免久坐熬夜，適當鍛煉身體增強體質(zhì)。可以口服復(fù)方玄駒膠囊治療，也可以去醫(yī)院泌尿外科檢查前列腺液常規(guī)以及泌尿系超聲，排查有沒有前列腺炎存在。
不吸煙不喝酒
有則改之無則加勉，沒有的沒必要告訴我的，自己注意就行。
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