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幾點(diǎn)睡覺分泌生長激素？

男 | 22歲 懸賞3個健康幣 2022-06-09 08:05:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我弟正在上初中，想讓他長高一點(diǎn)，讓他幾點(diǎn)睡覺分泌生長激素比較多？

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楊建梅
楊建梅 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病、甲狀腺及內(nèi)分泌高血壓
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2023-04-01 08:31:49 我要投訴

      生長激素一般都是在晚上的10點(diǎn)凌晨1點(diǎn)，這個時間段分泌比較旺盛生長激素，對人的身體生長發(fā)育有著重要的作用，所以孩子在身體發(fā)育的階段一定要注意不要讓孩子過晚睡覺，要保證充足的睡眠時間，盡量的在9點(diǎn)左右進(jìn)入睡眠。

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