產(chǎn)后肚子怎么恢復(fù)?
保密 | 0個(gè)月 2022-06-09 07:47:56
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健康咨詢描述： 產(chǎn)后肚子怎么恢復(fù)?
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2022-06-09 08:01:30 我要投訴
產(chǎn)后肚子要想恢復(fù)到正常，可以采取生活調(diào)理以及飲食調(diào)理等方法。產(chǎn)后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能一直臥床，以免脂肪堆積導(dǎo)致肚子無(wú)法恢復(fù)。另外還要保持規(guī)律的作息和充足的睡眠。過(guò)了產(chǎn)褥期之后可以適當(dāng)?shù)腻憻?，比如做瑜伽以及?dòng)作不劇烈的體操的。飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富容易消化，不要吃過(guò)于油膩和熱量太高的食物。多吃一些綠色的蔬菜雞湯，魚(yú)湯，米粥等。
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