全職媽媽不能自己在家，不能自己在外面溜達(dá)
健康咨詢描述： 我是一個(gè)全職媽媽，老大九歲，老二四歲，都上學(xué)了，一直看孩子了，生完老二后就感覺(jué)自己精神恍惚，還大哭，還罵人，總擔(dān)心老大學(xué)習(xí)跟不上老二又照顧不過(guò)來(lái)，家務(wù)又沒(méi)辦法做，甚至不敢自己在家，不敢一個(gè)人上街，總有一種壓力和無(wú)助感，一個(gè)人不敢在家，在家就心煩上不來(lái)氣，走在大街上又不知道去哪兒？只要晚上孩子放學(xué)以后才覺(jué)得能好點(diǎn)但是好累，每天這樣。
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根據(jù)你描述的情況看，你目前這種情況可能患上了焦慮癥恐懼癥，所以你最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診才好確診，可以通過(guò)心理治療，藥物治療等來(lái)改善，作為你自己孩子送去上學(xué)以后，你可以做一些靈活的一些鐘點(diǎn)工一類的。找一點(diǎn)事情做，可能會(huì)好一些的。
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根據(jù)你提供的病史，你患有輕度得焦慮癥。建議平時(shí)放松自己的心情，想開(kāi)，看開(kāi)，放開(kāi)心情，沒(méi)事的時(shí)候和朋友一起去玩耍，可以帶領(lǐng)孩子一起去放松心情，兩個(gè)孩子畢竟會(huì)很累的，和你自己的愛(ài)人溝通交流，把不快樂(lè)的事情跟愛(ài)人說(shuō)明白。一起分擔(dān)憂愁。
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