天天吃包子饅頭會(huì)發(fā)胖嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-06-07 09:52:54
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健康咨詢描述： 天天吃包子饅頭會(huì)發(fā)胖嗎？
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2022-06-07 10:07:30 我要投訴
天天吃包子饅頭，容易發(fā)胖。因?yàn)榘雍宛z頭的熱量比較高。平時(shí)飲食要多樣化。要配合一些新鮮的蔬菜和水果一起吃，以清淡飲食為主，不要暴飲暴食。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及作息習(xí)慣，不經(jīng)常熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。盡量少吃，含有脂肪和糖類高的食物。不必?fù)?dān)心身體發(fā)胖。
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