經(jīng)常吃饅頭包子會發(fā)胖嗎

女 | 21歲 2018-12-18 10:05:54 3人回復來自西安市

健康咨詢描述：經(jīng)常吃饅頭包子會發(fā)胖嗎？最近一段時間，我也沒有吃什么零食啥的，但是還胖了好多

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2018-12-18 10:07:47 我要投訴

你好，很高興為您解答，饅頭是屬于碳水化合物比較高的時候，經(jīng)常吃的話也是會發(fā)胖的，一般來說現(xiàn)在要求是低碳水化合物，所以要注意一下。

2018-12-18 10:10 ask88786751ns 追問

那想要減肥我平時應該怎么飲食呢？在飲食上應該注意什么，節(jié)食可以減肥嗎？

2018-12-18 10:11醫(yī)生回答：

你自己要注意一下，低碳水化合物，少高油高脂就可以了。

謝美淮安市婦幼保健院主任護師擅長: 刮痧、艾灸、撥罐、經(jīng)絡養(yǎng)生、心理咨詢。幫助網(wǎng)友：15838稱贊：2

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2018-12-18 10:17:01 我要投訴

你好，很高興回答您的問題，一般來說正常的食量，吃饅頭是不會發(fā)胖的，如果吃的量過多運動少是容易發(fā)胖的，建議適當控制飲食，增加運動，多吃些新鮮蔬菜和水果。

周瑋聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥，妊娠糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：40245稱贊：613

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2018-12-18 10:23:00 我要投訴

      您好，您平時一定要注意飲食調理，吃饅頭包子是沒有問題的，避免過多的食用油膩食物，不要吃辛辣刺激性的食物，要多吃新鮮蔬菜水果，要保證充足的睡眠。

      以上是對“經(jīng)常吃饅頭包子會發(fā)胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！