吃什么氣色好皮膚紅潤

      想要皮膚好，氣色紅潤，可以吃一些補氣補血的食物，比如紅棗，櫻桃，草莓，還有動物內臟等。還要預防便秘，將毒素及時的排出體內，平時可以多吃一些粗纖維豐富的蔬菜，比如白菜，菠菜，芹菜，西紅柿，香菇，苦瓜等等，第三多補充一些維生素含量豐富的水果，比如獼猴桃，西瓜，火龍果，香蕉，檸檬等等。

      想要氣色好，皮膚紅潤的話，日?？梢赃m當?shù)氖褂靡恍┫窦t棗，阿膠，紅豆等可以補充氣血的食物，日常注意飲食的清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，注意飲食的多樣化，可以適當?shù)某砸恍└缓鞍踪|比較豐富的食物來提高自身的營養(yǎng)情況。