16歲一跑步兩側(cè)肌肉就疼

      針對上述情況，建議到當?shù)刂嗅t(yī)院進行針灸治療，一般針灸可以起到止痛緩解作用，日常生活中多吃新鮮水果蔬菜，多吃含鈣量較多的食物，可以在局部進行藥物外敷幫助舒筋活絡(luò)，不要劇烈運動以及吸煙。

      16歲的年齡一跑步就出現(xiàn)兩側(cè)的肌肉疼痛，很顯然可能導(dǎo)致了相應(yīng)的肌肉拉傷，對于目前的情況來說平時訓(xùn)練的時候，少可能在劇烈運動的時候就會導(dǎo)致局部的拉傷，一般休息3~5天會自行緩解。