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長(zhǎng)期多夢(mèng)吃什么
保密 | 0個(gè)月 2022-05-31 04:40:55
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健康咨詢描述： 長(zhǎng)期多夢(mèng)吃什么
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2022-05-31 21:02:23 我要投訴
長(zhǎng)期多夢(mèng)像這種情況首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住，多夢(mèng)與休息睡眠不好，緊張焦慮，壓力過(guò)大，思慮過(guò)多等等有關(guān)系，可以適當(dāng)?shù)某灾叩乃?，抗焦慮的藥。要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)于的緊張焦慮，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┱{(diào)理植物神經(jīng)功能的藥，幫助調(diào)理。
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