你好,黑木耳是可以預(yù)防便秘的,黑木耳營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的維生素,微量元素,纖維素,膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)成分,適當(dāng)?shù)某院谀径梢源龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng),潤(rùn)腸通便,預(yù)防便秘,還可以促進(jìn)身體的新陳代謝,促進(jìn)毒素的排出,預(yù)防心腦血管疾病,增強(qiáng)免疫力。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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