指導(dǎo)意見:
您好:晚上睡覺開燈不好,晚上開燈睡覺,會影響人體褪黑素的分泌,而褪黑素具有調(diào)節(jié)睡眠,增加睡眠質(zhì)量的作用,開燈睡覺還會導(dǎo)致生長激素分泌減少,尤其是正處于發(fā)育階段的孩子,會導(dǎo)致身高增長過慢的現(xiàn)象,因此關(guān)燈睡覺會比開燈睡覺的生長激素分泌要多,更有利于人體長高,另外,開燈睡覺容易導(dǎo)致機(jī)體功能出現(xiàn)紊亂,讓人易處于亞健康狀態(tài),所以睡覺時關(guān)燈更有益于健康。
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