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薛芳 山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長婦科炎癥，孕期產(chǎn)檢，各種流產(chǎn)，保胎，妊娠期糖尿
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2022-05-27 16:25:18 我要投訴
發(fā)生產(chǎn)后漏尿，每天要注意進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)，用力收縮肛門，夾緊臀部，持續(xù)5秒，放松5~10秒，重復(fù)進(jìn)行連續(xù)20次以上，運(yùn)動(dòng)時(shí)正常呼吸，每日進(jìn)行3~4次鍛煉。要注意保持一個(gè)良好的心態(tài)，調(diào)整好情緒，另外就是培養(yǎng)合理的飲食習(xí)慣，多進(jìn)食蔬菜和水果，多吃點(diǎn)纖維食物，防止便秘，防止腹壓高，定期的排空膀胱，不要憋尿，不能夠進(jìn)行體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。
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