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雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療
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2022-05-26 19:49:25 我要投訴
你好，仰臥起坐可以瘦身，但是腰不好的人不適合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以結(jié)合跑步等運(yùn)動(dòng)效果更好。平板支撐也是可以的。總之要選擇適合自己的而且能夠堅(jiān)持做的運(yùn)動(dòng)，不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，平時(shí)注意控制飲食，多清淡少油膩。
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