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腰骶筋膜炎怎么運(yùn)動(dòng)鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2022-05-24 13:00:24 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 腰骶筋膜炎怎么運(yùn)動(dòng)鍛煉

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陳偉
陳偉 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 從事骨科臨床工作十三年，擅長(zhǎng)四肢骨折創(chuàng)傷復(fù)位內(nèi)固定 幫助網(wǎng)友：9740
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2022-05-24 20:33:11 我要投訴

      患有腰背部筋膜炎時(shí)，可通過(guò)游泳的方式使得腰背部肌肉得以鍛煉。也可掉單杠緩解腰椎間盤壓力，還可以三點(diǎn)支撐法，小飛燕等方法鍛煉。長(zhǎng)期伏案工作后可以選擇擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，將手肘抬高，隨后向兩側(cè)進(jìn)行伸拉。通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)都能有效的鍛煉背部的肌肉，緩解筋膜炎引起的背部疼痛。

疾病百科| 筋膜炎

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。

筋膜炎又稱纖維織炎，是一個(gè)綜合的概念，是指有些腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附著處有小結(jié)節(jié)，伴有疼痛及壓痛，有時(shí)也可以在臀部發(fā)現(xiàn)。臨床上所捫及的結(jié)節(jié)，實(shí)質(zhì)上是一個(gè)局限性的脂肪結(jié)節(jié)，故又稱脂肪疝。這種... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見(jiàn)癥狀：筋膜疼痛、淺筋膜炎[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：物理治療、手術(shù)治療
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