筋膜炎怎么鍛煉？

      你好，筋膜炎關(guān)鍵是多休息，避免過(guò)勞過(guò)累，注意保暖，避免著涼受潮，局部熱敷，配合輕輕的按摩，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，多吃含膠原蛋白多的食物，豬蹄兒，逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診治療。

      患有筋膜炎這需要減少運(yùn)動(dòng)量的，因?yàn)榻钅ぱ字饕怯捎谶\(yùn)動(dòng)過(guò)量或者是外傷導(dǎo)致的筋膜的滲出性的炎癥，所以需要減少運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)需要配合烤電理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收。