健康咨詢描述: 185大個只有130斤,進兩個月瘦了5-6斤怎么可以增肥
你好,那您的這種情況如果您增肥的情況下,盡量多吃一些營養(yǎng)的食物,高熱量的食物,可以吃一些蛋白質(zhì)類的,或者是說一些高熱量的,嗯牛奶之類的或者一些巧克力質(zhì)量都有助于增加能量,一定要注意飲食,有的時候吸收比較差,你可以用一些助消化促進吸收的藥物。
如果比較瘦,吃飯又比較多,體重仍然增不上去,首先要檢查甲狀腺功能,如果有甲亢就會出現(xiàn)這種情況,還需要排除是否是消化道吸收功能差引起的,要注意調(diào)理胃腸道功能。可以做個胃腸鏡檢查。
這個你個人的體質(zhì)有一定的關(guān)系的,沒有什么一個很好的辦法,就像是瘦的人很難胖起來,胖的人很難瘦下來一樣的道理,但是到了40歲50歲的話,他這個人的會慢慢的胖起來的,到時候想瘦都很難瘦的,所以這個還是順其自然吧
以上是對“長得特別瘦,每次吃很多飯也不會胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,如果你想增肥的話,應(yīng)該通過多運動,添加你的飲食,需要吃高油高脂的食物,適當(dāng)?shù)难a充一些蛋白質(zhì),可以有效地緩解癥狀。多吃一些高蛋白低熱量低脂肪的食物,請問你每天排便的次數(shù)多嗎?
很少,幾天一次,每次排便數(shù)量很少
用益生菌調(diào)理胃腸道
吃什么可以補呢
可以吃點雙歧桿菌。
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