健康咨詢描述: 17歲的高二學(xué)生了,身高只有一米六多一點(diǎn)點(diǎn),一米六五都沒有,平常因?yàn)閷W(xué)習(xí)的緣故每天要二十三點(diǎn)左右才能上床睡覺,父母雙方身高也不過一米七左右。我現(xiàn)在身高162左右,體重一百二三十斤,太矮了,我還想長高,有什么好的方法么
一般身高跟父母的遺傳因素有一定的關(guān)系,不管身高多少,身體健康最重要,所以不要太過在意。平時(shí)可以多注意積極的參加體育鍛煉,多做一些運(yùn)動(dòng),比如跳高,打籃球等,保證營養(yǎng)均衡,注意盡量早睡早起,不熬夜,放松心態(tài)。
身高的增長方面,其實(shí)沒有什么特別有效的辦法,最常見的一些方法就是多運(yùn)動(dòng),然后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣等方式幫助去改善身高的問題,但是一些身高的問題,也是由于基因所決定的,所以并不能完全的去改變。
身高的生長主要有這種遺傳性的作用,如果父母的身高都不算特別高的話,那么自己的身高肯定不會(huì)那么高的,17歲左右的年紀(jì),如果體型偏胖,一定要減減肥,其次,平時(shí)多做做跳繩,這樣有助于你身體的長高
以上是對(duì)“17歲了165都沒有,還有什么長高的科學(xué)方法嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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