根據(jù)描述的情況,患者長期腳踝韌帶損傷,這種情況想要恢復(fù),可以通過冷敷或者熱服來緩解腫脹的情況,如果在初期剛扭傷的時候,這種情況可以選擇冷敷,如果出現(xiàn)腫脹疼痛感嚴(yán)重,再進(jìn)行熱敷,患者同時再服用一些對癥的藥物來緩解改善,促進(jìn)血液循環(huán),同時在通過一些理療針灸紅藍(lán)光照射,對于病情有很好的作用。
溫馨提示:
運(yùn)動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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