腰側(cè)拉伸時疼痛需休息一年再運動嗎

      腰部疼痛產(chǎn)生之后，無論什么病因?qū)е碌募毙园l(fā)作期，營養(yǎng)盡量的休息，不能夠運動，一旦產(chǎn)生之后，在急性發(fā)作期要嚴格的臥床休息，然后進行相應的系統(tǒng)治療，甚至需要做手術(shù)治療，才能夠解決腰部疼痛的癥狀。

      腰側(cè)拉伸的時候，疼痛并不要休息一年的時間在運動，這期間可以適當?shù)倪\動，但是不要做一些劇烈運動，疼痛明顯消失后，就做一些適當?shù)倪\動是可以的，適當?shù)倪\動，也有利于有利于腰部疾病的恢復，也要加強背肌運動，這種情況下反而會增強腰椎穩(wěn)定性，預防腰部疼痛的癥狀。

      你好，這個根據(jù)你的描述，不知道你有沒有其他的什么癥狀，這個現(xiàn)在活動有問題嗎？有沒有疼痛的情況？這個如果已經(jīng)恢復好了的話，可以適當?shù)倪M行鍛煉，如果出現(xiàn)了不適要停止加列，需要去醫(yī)院檢查一下，根據(jù)具體情況來對癥處理。
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      腰側(cè)拉時疼痛一般不需要休息一年。如果疼痛比較明顯，需要去醫(yī)院骨科就診，排查有無肌肉拉傷，沒有肌肉拉傷，可以用熱水袋熱敷，同時小幅度的做拉伸訓練就可以，如果有肌肉拉傷需要停止訓練。