對于韌帶損傷來說,如果已經(jīng)好幾年了,還有不適癥狀,建議可以通過針灸按摩的方式恢復(fù),通過對穴位的針刺能夠松解粘連的組織,達到活血化瘀溫經(jīng)通絡(luò)的作用。結(jié)合按摩效果更好,建議去正規(guī)醫(yī)院去做。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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