自我感覺抑郁，而且焦慮很嚴(yán)重

      如果說您自己感覺到抑郁，而且焦慮的比較嚴(yán)重，想要發(fā)脾氣，那像這樣的一個情況，其實(shí)是各自個人情緒的問題，跟您的心理有很大的關(guān)系的，有些時候，壓力比較大的時候就會出現(xiàn)類似的情況，那你這個要放松一下個人的心情的

      如果你感覺到很抑郁很焦慮，這個屬于心理上的一種疾病病理狀態(tài)了，那如果病理狀態(tài)，你首先應(yīng)該是根據(jù)具體的情況與媽媽溝通，然后可以去醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)，然后進(jìn)行一些調(diào)理藥物，通過一些藥物是可以控制病情的，一定要早期治療，防止病情加重。

      你好，您是由于體內(nèi)激素水平升高所引起的，會導(dǎo)致焦慮癥，抑郁癥情緒失控，從而引發(fā)大哭大鬧脾氣，暴躁，建議應(yīng)找個心理醫(yī)生或者是多給家人鵬進(jìn)行溝通，可以有效的緩解癥狀。
      以上是對“自我感覺抑郁，而且焦慮很嚴(yán)重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況來看，如果最近感覺到比較煩躁并且不愿意說話，經(jīng)常想哭，那么有可能是你心事比較多或者是心理壓力比較大，比如家人朋友之間的關(guān)系相處的不是很好，或者是學(xué)習(xí)壓力太大的原因?qū)е碌摹Ｄ阋欢ㄒ獙W(xué)會自我調(diào)節(jié)，找一些自己喜歡做的事情，讓自己充實(shí)忙碌起來，轉(zhuǎn)移自己的注意力。多與家人朋友溝通交流進(jìn)行戶外鍛煉，也可以看一些比較搞笑的小視頻。要學(xué)會去舒緩自己的壓力，不要把任何的事情都憋在心里。