肌筋膜炎怎么鍛煉能治好

保密 | 0個月 2022-05-09 16:15:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：肌筋膜炎怎么鍛煉能治好

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2022-05-09 18:20:14 我要投訴

肌筋膜炎可以通過運動達到緩解，推薦加強肌肉力量、肌肉拉伸方面運動，通過鍛煉肌肉力量從而穩(wěn)定關(guān)節(jié)、脊柱達到緩解疼痛目的。當(dāng)肌筋膜炎發(fā)展到一定程度時，拉伸治療顯得尤為重要，可以通過肌肉拉伸的方法增加肌筋膜彈性，從而緩解肌筋膜引起的疼痛癥狀。嚴重者單靠拉伸運動增強肌肉力量運動，無法治愈，建議通過針刺或微創(chuàng)方法進行治療，改善長期肌筋膜緊張情況，從而緩解肌筋膜引起的疼痛。

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