每天深夜至少夜尿1—2次

      一般情況下正常的人都會夜里起來1~2次的，你不要過于的擔心，但是你最好去醫(yī)院做個全面的健康查體，排除一下腎臟疾病。晚餐的時候盡量的少喝一些水。平時養(yǎng)成良好的休息睡眠，規(guī)律對睡眠不要過多的去關注，如果你醒來以后白天并不感覺疲倦，精力充沛的話，那就順其自然，不要太在意，如果過于的疲勞可以適當?shù)某砸恍┧幬飦砀纳啤?

      目前存在一些睡眠問題，例如睡眠淺、早醒。有些可能與精神心理因素有關，例如壓力或者不良情緒的影響，有些可能與軀體因素有關，如軀體不適或者尿頻。如果醒后能夠正常入睡，不必要過度關注，平時需要保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。嚴重者可以在醫(yī)生的指導下服用一些助眠藥物治療。