懇請骨科醫(yī)生回復(fù)L4L5L5S1膨出10天
健康咨詢描述： 前幾天買了一款護(hù)腰，背后有5片鋼片！剛佩戴忙了一會兒家務(wù)，累了就準(zhǔn)備休息一下，想著一會兒還得忙就沒摘下護(hù)腰，平躺了30分鐘，平躺時沒感覺，再次站立后腰部的骨頭特別膈得痛，尤其是尾椎骨上方18厘米左右那塊脊椎骨特別痛，摘下護(hù)腰好了很多，請問我這就不會從膨出直接惡化成腰突了吧！壓力好大！
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根據(jù)你的情況主要是要椎間盤膨出，椎間盤膨出在短期內(nèi)不可能惡化的，這個你放心好了。我覺得你還是有點腰肌勞損，可能是干活多了引起的，你先用點止痛藥，注意休息，也可以到醫(yī)院里做一下推拿、理療。
多謝沈醫(yī)生，不知為何，每天睡眠前覺得腰部不冷，早上醒來總覺得腰部發(fā)冷，現(xiàn)在腿已經(jīng)不疼了，主要還是右側(cè)腰以上15cm胯部扭腰時痛，現(xiàn)在吃雙氯芬酸鈉緩釋片以及甲鈷胺
除了藥物治療以外，你平時也可以鍛煉腰部的力量，也可以去做做理療針灸。
哎我眼睛做過網(wǎng)脫手術(shù)不能做力量過大的運動，無法做小飛燕以及五點支撐腰背肌鍛煉，您有什么好的建議？
平時自己注意點，不要久坐久站不要過度彎腰，可以練習(xí)倒走
多謝大夫，現(xiàn)在已經(jīng)平躺10天，什么時候開始練習(xí)倒走？我倒走循序漸進(jìn)到每天增加到上限多少步？需不需腰上綁沙袋？現(xiàn)在我是除了右腰胯部扭腰時疼，站立稍微久了腰酸沒啥異常
這個沒有具體規(guī)定的，要走多少步，也沒有必要每天都躺著的。開始練習(xí)不要綁沙袋。
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你好，現(xiàn)在考慮不是從腰椎間盤膨出變成腰椎間盤突出，可能是有鋼板隔的，腰椎間盤膨出建議你注意休息適度鍛煉腰背肌，小燕飛或者平板支撐等等鍛煉，局部熱敷理療一下，可以用鹽袋熱敷每天兩次每次熱敷半小時。
這個腰圍買的是仁和25cm寬L碼，之前買的俞兆林的15cm寬L碼不膈著疼，你覺得我還是用15cm寬的么？我比較瘦，174cm120斤左右
自己帶著舒服就可以。
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