常年手淫怎么恢復(fù)正常

      一般情況下適度的手淫對人的健康不會造成影響的，你也不要過于的緊張焦慮，同時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，對性方面的事情關(guān)注的自然會少，每當(dāng)有些想法的時候就找些別的事情去做，來轉(zhuǎn)移一下注意力，你也可以去醫(yī)院就醫(yī)，做個心理的治療，應(yīng)該多做一些體育鍛煉，注意營養(yǎng)均衡。

      手淫或者自慰是常見的性行為習(xí)慣或者行為問題。多見于青少年，也可以見于成年人。大多數(shù)生理因素或者是不良文化及視頻的影響。偶爾手淫或者自慰并不會對身體造成傷害，長期頻繁的手淫會對心身可能會產(chǎn)生一些影響，例如產(chǎn)生自卑感，對性功能可能有一定的影響力，如早泄。早泄大多與不良情緒或者是手淫有關(guān)。需要對手淫或者自慰有正確的認識，不必要過度的緊張恐懼，良好的情緒狀態(tài)，行為習(xí)慣對眼睛或者消除上述癥狀。