人每天玩手機(jī)的時(shí)間多久合適?

      在不影響工作和學(xué)習(xí)的情況下，每天使用的手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)不能超過(guò)四小時(shí)。每隔半小時(shí)要看一下遠(yuǎn)方。眺望一下遠(yuǎn)方。多吃一些含維生素A豐富的食物。多吃新鮮的蔬菜水果。加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身體質(zhì)。

      除了工作以外，如果說(shuō)是玩游戲或者是使用手機(jī)打發(fā)時(shí)間的話，那么我建議你平均兩個(gè)小時(shí)以內(nèi)為宜，因?yàn)殚L(zhǎng)期的使用手機(jī)對(duì)眼睛的疲勞度會(huì)產(chǎn)生一定的影響，尤其是出現(xiàn)眼睛干情況，造成的癥狀也是比較明顯的，會(huì)產(chǎn)生近視眼或者是出現(xiàn)斜視等情況以及出現(xiàn)散光。