其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-05-05 09:25:32 我要投訴
減肥一定注意科學(xué)減肥，調(diào)整飲食，加強鍛煉，多吃蔬菜水果，補充膳食纖維，促進脂肪的分解和代謝，多做有氧運動，爬山，游泳，練瑜伽，跳繩，加速脂肪的燃燒，不能吃些肥肉和甜食。
2022-05-06 07:32
ask82264717ev
追問
是不是要鍛煉快速的一個小時啊中間不休息，昨天四五分鐘不停就累的慌喘氣腿酸疼不知道咋回事，轉(zhuǎn)呼啦圈半小時也不累就是跟著抖音上學(xué)快速跳四五分鐘就累的慌大喘氣
2022-05-06 08:01醫(yī)生回答：
鍛煉要循序漸進，不要運動量過大，會影響身體健康。
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
