經(jīng)期乏力疲憊想睡覺(jué)怎么提神醒腦呢？
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在是經(jīng)期，我這兩天的睡眠都挺充足的，晚上九點(diǎn)多就睡了，早上七八點(diǎn)起，但是白天還是感覺(jué)很累很疲憊，想睡覺(jué)，干什么都沒(méi)勁，明天我就要去上學(xué)了，我要怎么去調(diào)節(jié)呢 怎么提神醒腦，緩解我的這些癥狀呢
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經(jīng)期乏力疲憊。想睡覺(jué)。干什么都沒(méi)勁。有可能是經(jīng)期的問(wèn)題?？梢钥紤]中醫(yī)中藥調(diào)理一下。有可能是氣血不足所造成的?？梢杂灭B(yǎng)血清腦顆粒。平時(shí)要放松心情，不要胡思亂想。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。保持心情愉快，均衡營(yíng)養(yǎng)以及充足睡眠。
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月經(jīng)期間你會(huì)出現(xiàn)疲乏，想睡覺(jué)干什么也沒(méi)有勁，像這種情況首先要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠。早晨起來(lái)以后找一些你自己感興趣的事情去做，來(lái)提高你的大腦興奮性，不要因?yàn)檫@種情況來(lái)吃藥。只是一種生理性的不舒適，過(guò)幾天自然會(huì)好的，不要盲目的干預(yù)，順其自然，
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