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晚上總是做夢(mèng)，做不好的夢(mèng)。

女 | 17歲 懸賞5個(gè)健康幣 2022-05-02 16:31:16 1人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述： 已經(jīng)連著好幾天了，每天晚上都做夢(mèng)，不是夢(mèng)到被人追殺，就是夢(mèng)到委屈，反正基本都是負(fù)面的夢(mèng)，而且最近幾天晚上不敢睡覺(jué)，就是一關(guān)燈就會(huì)想鬼神之類的

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趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:13:16 我要投訴

      晚上總是做夢(mèng)，做不好的夢(mèng)。最近幾天晚上不敢睡覺(jué)，一關(guān)燈就會(huì)醒，鬼神之類的，這種情況要調(diào)整自己的狀態(tài)，不要胡思亂想，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，睡前不要看恐怖片，不要看一些恐怖的視頻?？梢月?tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)。

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