簡單一點來說,如果你只是單純韌帶損傷水腫反應,沒有韌帶完全斷裂,一般是建議病人石膏外固定關節(jié)支具外固定制動靜養(yǎng)為主的,至少要臥床靜養(yǎng)減少活動量的,,如果是韌帶完全斷裂,關節(jié)不穩(wěn)的情況一般是需要手術治療方案為主了,具體情況建議您最好還是去當?shù)毓⑷揍t(yī)院運動醫(yī)學科門診面診檢查明確診斷和目前疾病的程度再決定下一步適合自己的針對性治療方案為宜的。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節(jié)熱先起來。
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