每天少餐，但是沒有便意已經(jīng)7天了

      您好，您的情況屬于便秘，與您節(jié)食有關(guān)，過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致胃腸菌群紊亂，胃腸道蠕動(dòng)緩慢，使大便在腸道內(nèi)積存過久，水份被反復(fù)吸收，大便變干難解，建議調(diào)理飲食，減肥的話可以少吃油膩高熱量的食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，平日要按時(shí)就餐，多吃粗纖維及潤(rùn)腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，蘋果，燕麥，紅薯，蜂蜜水等，每天多喝水，多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，目前可以先口服乳果糖緩解，也可以外用開塞露緩解。