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怎樣吃果蔬有利減肥？

保密 | 0個月 2022-04-29 11:32:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣吃果蔬有利減肥？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2022-04-29 12:39:49 我要投訴

      在減肥期間是提倡要多吃蔬菜水果的，因為蔬菜水果熱量低，含有各種纖維素，減少消化酶，對蛋白質(zhì)脂肪和碳水化合物的消化率，在吃蔬菜水果的同時，一定要注意營養(yǎng)平衡，另外也要配合戶外運動，每天堅持一小時以上的有氧運動。

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