關(guān)于例假和運(yùn)動(dòng)的原因

      來例假時(shí)要大量的運(yùn)動(dòng)，對身體肯定是不好的。月經(jīng)期間運(yùn)動(dòng)量大，這個(gè)要影響到月經(jīng)的正常。所以在月經(jīng)期間要注意休息，盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)纳⒉绞强梢缘?。同時(shí)要清淡飲食。不吃辛辣刺激性食物和油膩的食物。

      月經(jīng)是由子宮內(nèi)膜壞死脫落出血而引起的，月經(jīng)期如果劇烈運(yùn)動(dòng)有可能導(dǎo)致月經(jīng)量過多，也有可能因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)影響體內(nèi)的脂肪儲(chǔ)存等而導(dǎo)致月經(jīng)量少，或者是突然的出現(xiàn)停經(jīng)。主要是注意月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)適當(dāng)，不需要治療。月經(jīng)期偶爾慢跑也是可以的，跑步不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。