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疲勞無法緩解怎么辦

保密 | 0個月 2022-04-25 22:24:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 疲勞無法緩解怎么辦

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宋安全
宋安全 棗莊市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急慢性氣管炎，支氣管炎，慢性阻塞性肺氣腫，肺炎，冠 幫助網(wǎng)友：69196
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2022-04-25 23:06:58 我要投訴

      你好，如果出現(xiàn)疲勞渾身無力，這種情況可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多休息，不要熬夜和勞累過度，保證充足的睡眠，適當鍛煉身體，增強體質(zhì)，飲食上注意營養(yǎng)均衡，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，每天晚上睡覺之前用熱水泡泡腳，促進血液循環(huán)，放松心情，避免精神緊張和壓力過大，適當?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳贰?

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