大腿有點(diǎn)麻
健康咨詢描述： 大腿有點(diǎn)麻還有點(diǎn)酸有時(shí)候肉跳動(dòng)是怎么回事呢是不是前不久天氣比較冷我天天晚上都裸睡冷到了原因呢有半個(gè)月了
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大腿有點(diǎn)麻，還有點(diǎn)酸，有時(shí)候肉跳動(dòng)。這屬于軀體焦慮。建議到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科就診。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶。聽(tīng)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)都有助于睡眠。裸睡也是可以的，但是要蓋好被子，不要著涼。
嚴(yán)重嗎自己可以好嗎？
一般沒(méi)什么大的問(wèn)題，要注意保暖。
嗯是不是被涼到引起的還是？什么引起的呢
所以要注意保暖呀。
多久可以恢復(fù)
注意保暖。不要受涼。兩周左右就能恢復(fù)。如果兩周還沒(méi)恢復(fù)的話，最好到醫(yī)院檢查一下。
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感覺(jué)大腿有點(diǎn)麻，有點(diǎn)酸，肌肉跳動(dòng)像這種情況，有可能是外界寒冷刺激也有可能是過(guò)于的緊張焦慮，肌肉神經(jīng)收縮不好等原因有關(guān)系，所以先去醫(yī)院做個(gè)相關(guān)的檢查，先排除一下疾病的原因，如果各項(xiàng)檢查都是正常的，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)熱敷理療，針灸必要時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)調(diào)整。
我最近也想的比較多焦慮然后那時(shí)候天氣也比較冷，我都習(xí)慣了裸睡了就天天都裸睡一晚去幾次測(cè)所上完測(cè)所時(shí)候回來(lái)蓋被子就感覺(jué)腿好冷冷過(guò)幾天就這樣的情況了
你這種情況可能與你個(gè)人過(guò)于的緊張，焦慮導(dǎo)致的神經(jīng)肌肉收縮不協(xié)調(diào)再加上天氣寒冷，所以沒(méi)有什么太大的問(wèn)題，可以通過(guò)理療按摩，平時(shí)注意保暖，慢慢會(huì)好的不要去關(guān)注。
多久可以好？要注意什么
多久可以好，真的不好說(shuō)，你自己會(huì)調(diào)整的話，馬上就可以好，如果你一直的本身就容易緊張焦慮的話，那就會(huì)持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)的，所以首先你學(xué)會(huì)自我調(diào)整，不要去關(guān)注這些癥狀，不要過(guò)于的緊張焦慮，學(xué)會(huì)放松。最需要注意的就是你不要去老是想這件事情。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，而且不要過(guò)于的寒冷。也不要一個(gè)姿勢(shì)坐得太久。
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